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뉴잉글랜드 클램 차우더 스프
칼로리 및 영양 정보
통조림, 동량의 물로 조리
35
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.6 g
탄수화물4.8 g
지방1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 35 kcal —
- 단백질 1.6 g 3%
- 탄수화물 4.8 g 2%
- 지방 1 g 1%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 254 mg 11%
- 콜레스테롤 3 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 0.4 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 0.76 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.11 mg 2%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 4.6 µg 193%
- 콜린 3.4 mg 1%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 127 mg 10%
- 칼륨 108 mg 2%
- 아연 0.18 mg 2%
- 구리 0.12 mg 14%
- 망간 0.08 mg 4%
- 셀레늄 3.1 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1.6 g | 4.8 g | 1 g |
| 1회 제공량 | 248 g | 87 | 3.8 g | 12 g | 2.5 g |
| 2회 제공량 | 496 g | 174 | 7.7 g | 24 g | 5 g |
| ½회 제공량 | 124 g | 43 | 1.9 g | 5.9 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 744 g | 260 | 12 g | 35 g | 7.5 g |
| 4회 제공량 | 992 g | 347 | 15 g | 47 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.8 g | 2.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2.3 g | 7.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3.1 g | 9.5 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3.9 g | 12 g | 2.5 g |
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출처: USDA FoodData Central 174555 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
