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네이비빈
칼로리 및 영양 정보
성숙 종자, 통조림
113
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.5 g
탄수화물15 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 113 kcal —
- 단백질 7.5 g 15%
- 탄수화물 15 g 6%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 5.1 g 18%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 336 mg 15%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.78 mg 5%
- 비타민 K 2.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.49 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.17 mg 3%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 62 µg 16%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 26.9 mg 5%
미네랄
- 칼슘 47 mg 4%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 47 mg 11%
- 인 134 mg 11%
- 칼륨 288 mg 6%
- 아연 0.77 mg 7%
- 구리 0.21 mg 23%
- 망간 0.38 mg 16%
- 셀레늄 5.8 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 7.5 g | 15 g | 0.4 g |
| 1회 제공량 | 262 g | 296 | 20 g | 40 g | 1.1 g |
| 2회 제공량 | 524 g | 592 | 40 g | 80 g | 2.3 g |
| ½회 제공량 | 131 g | 148 | 9.9 g | 20 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 786 g | 888 | 59 g | 121 g | 3.4 g |
| 4회 제공량 | 1048 g | 1184 | 79 g | 161 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3.8 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 11 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 15 g | 31 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 19 g | 38 g | 1.1 g |
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출처: USDA FoodData Central 173747 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
