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밀 크래커
칼로리 및 영양 정보
저염
473
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.6 g
탄수화물60 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 473 kcal —
- 단백질 8.6 g 17%
- 탄수화물 60 g 22%
- 지방 21 g 26%
- 포화지방 5.2 g 26%
- 식이섬유 4.5 g 16%
- 당류 13 g —
- 나트륨 190 mg 8%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.5 mg 3%
- 비타민 K 9.6 µg 8%
- 티아민(B1) 0.51 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 50 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 27.2 mg 5%
미네랄
- 칼슘 49 mg 4%
- 철 4.4 mg 24%
- 마그네슘 62 mg 15%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 203 mg 4%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.32 mg 35%
- 망간 1.8 mg 77%
- 셀레늄 33.7 µg 61%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8.6 g | 60 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 14.2 g | 67 | 1.2 g | 8.6 g | 2.9 g |
| 2회 제공량 | 28.4 g | 134 | 2.4 g | 17 g | 5.9 g |
| ½회 제공량 | 7.1 g | 34 | 0.6 g | 4.3 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 42.6 g | 201 | 3.7 g | 26 g | 8.8 g |
| 4회 제공량 | 56.8 g | 269 | 4.9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
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출처: USDA FoodData Central 175059 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
