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크랜베리콩
칼로리 및 영양 정보
로만, 성숙한 씨앗, 건조
335
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물35 g
지방1.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 335 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 35 g 13%
- 지방 1.2 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 25 g 88%
- 나트륨 6 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.75 mg 62%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 엽산(B9) 604 µg 151%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 127 mg 10%
- 철 5 mg 28%
- 마그네슘 156 mg 37%
- 인 372 mg 30%
- 칼륨 1332 mg 28%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.79 mg 88%
- 망간 0.92 mg 40%
- 셀레늄 12.7 µg 23%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 35 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 18 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 53 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 71 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 88 g | 3.1 g |
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크랜베리콩 관련 질문
크랜베리콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
크랜베리콩 100 g에는 335 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 35 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
크랜베리콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
크랜베리콩 50 g에는 168 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 18 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
크랜베리콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
크랜베리콩 150 g에는 503 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 53 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
크랜베리콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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크랜베리콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
크랜베리콩 250 g에는 838 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 88 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3255 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
