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장어
칼로리 및 영양 정보
돞친 / 물에 익히얰
197
칼로리kcal 기준 100 g
단백질21 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 197 kcal —
- 단백질 21 g 41%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 3.3 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 5.1 mg 34%
미네랄
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 28 µg 51%
- 요오드 8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | – | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | – | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 31 g | – | 19 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 41 g | – | 25 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 51 g | – | 32 g |
장어 관련 질문
장어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장어 100 g에는 197 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 –, 지방 13 g이 들어 있습니다.
장어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장어 50 g에는 99 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 –, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
장어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장어 150 g에는 296 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 –, 지방 19 g이 들어 있습니다.
장어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장어 200 g에는 394 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 –, 지방 25 g이 들어 있습니다.
장어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
장어 250 g에는 493 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 –, 지방 32 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 27001 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
