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뱀장어
칼로리 및 영양 정보
구운 것 / 오븐에 구운 것
229
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 229 kcal —
- 단백질 24 g 47%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 65 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1140 µg 127%
- 비타민 C 1.8 mg 2%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.28 mg 6%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 17 µg 4%
- 비타민 B12 2.9 µg 120%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 277 mg 22%
- 칼륨 349 mg 7%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.04 mg 2%
- 요오드 8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | – | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | – | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 35 g | – | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 47 g | – | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 59 g | – | 38 g |
뱀장어 관련 질문
뱀장어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뱀장어 100 g에는 229 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 –, 지방 15 g이 들어 있습니다.
뱀장어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뱀장어 50 g에는 115 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 –, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
뱀장어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뱀장어 150 g에는 344 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 –, 지방 23 g이 들어 있습니다.
뱀장어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뱀장어 200 g에는 458 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 –, 지방 30 g이 들어 있습니다.
뱀장어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뱀장어 250 g에는 573 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 –, 지방 38 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 27000 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
