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훈제 청어
칼로리 및 영양 정보
flesh only, grilled
245
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 245 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 3.7 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 947 mg 41%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 26 µg 3%
- 비타민 D 10.1 µg 51%
- 비타민 E 0.47 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 0.81 mg 16%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 비오틴(B7) 6.1 µg 20%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 11.1 µg 463%
미네랄
- 칼슘 39 mg 3%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 47 mg 11%
- 인 270 mg 22%
- 칼륨 384 mg 8%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 57 µg 104%
- 요오드 24 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 33 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 54 g | 0 g | 44 g |
훈제 청어 관련 질문
훈제 청어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 청어 100 g에는 245 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
훈제 청어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 청어 50 g에는 123 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
훈제 청어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 청어 150 g에는 368 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
훈제 청어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 청어 200 g에는 490 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
훈제 청어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
훈제 청어 250 g에는 613 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-397 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
