식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
히카마 덩이줄기
칼로리 및 영양 정보
날것
38
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물3.9 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 38 kcal —
- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 3.9 g 1%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 4.9 g 18%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 20.2 mg 22%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 비타민 K 0.3 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.2 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.14 mg 3%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 13.6 mg 2%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 18 mg 1%
- 칼륨 150 mg 3%
- 아연 0.16 mg 1%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0.7 g | 3.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.4 g | 2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.1 g | 5.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1.4 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1.8 g | 9.8 g | 0.2 g |
히카마 덩이줄기 관련 질문
히카마 덩이줄기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히카마 덩이줄기 100 g에는 38 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
히카마 덩이줄기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히카마 덩이줄기 50 g에는 19 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 2 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
히카마 덩이줄기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히카마 덩이줄기 150 g에는 57 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
히카마 덩이줄기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히카마 덩이줄기 200 g에는 76 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
히카마 덩이줄기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
히카마 덩이줄기 250 g에는 95 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2285 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
