식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
해덕 필레
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 데친, 뼈와 껍질을 포함하여 무게를 잰 것
84
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 84 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 E 0.55 mg 4%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.13 mg 1%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 181 mg 14%
- 칼륨 350 mg 7%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.02 mg 2%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 38 µg 69%
- 요오드 355 µg 237%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 20 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 9.9 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 30 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 40 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 50 g | 0 g | 1.3 g |
해덕 필레 관련 질문
해덕 필레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해덕 필레 100 g에는 84 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
해덕 필레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해덕 필레 50 g에는 42 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
해덕 필레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해덕 필레 150 g에는 126 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
해덕 필레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해덕 필레 200 g에는 168 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
해덕 필레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
해덕 필레 250 g에는 210 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-474 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
