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Grape leaves, stuffed with rice, dolma
칼로리 및 영양 정보
303
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.9 g
탄수화물22 g
지방21 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 303 kcal —
- 단백질 3.9 g 8%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 1162 mg 51%
- 콜레스테롤 0.54 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 52.5 µg 6%
- 비타민 C 10.3 mg 11%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.3 mg 22%
- 비타민 K 46.1 µg 38%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 1.6 mg 10%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 28.6 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 166 mg 13%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 44.3 mg 11%
- 인 95 mg 8%
- 칼륨 162 mg 3%
- 아연 0.76 mg 7%
- 구리 0.73 mg 82%
- 망간 0.56 mg 24%
- 셀레늄 1.2 µg 2%
- 요오드 19.9 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 3.9 g | 22 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 2 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 5.9 g | 34 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 7.9 g | 45 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 9.8 g | 56 g | 53 g |
Grape leaves, stuffed with rice, dolma 관련 질문
Grape leaves, stuffed with rice, dolma 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Grape leaves, stuffed with rice, dolma 100 g에는 303 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 22 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
Grape leaves, stuffed with rice, dolma 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Grape leaves, stuffed with rice, dolma 50 g에는 152 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 11 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
Grape leaves, stuffed with rice, dolma 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Grape leaves, stuffed with rice, dolma 150 g에는 455 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 34 g, 지방 32 g이 들어 있습니다.
Grape leaves, stuffed with rice, dolma 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Grape leaves, stuffed with rice, dolma 200 g에는 606 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 45 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
Grape leaves, stuffed with rice, dolma 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Grape leaves, stuffed with rice, dolma 250 g에는 758 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 56 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 28959 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
