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곰보버섯
칼로리 및 영양 정보
날것
31
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.1 g
탄수화물2.3 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 31 kcal —
- 단백질 3.1 g 6%
- 탄수화물 2.3 g 1%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 2.8 g 10%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 21 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 5.1 µg 26%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.44 mg 9%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
미네랄
- 칼슘 43 mg 3%
- 철 12.2 mg 68%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 194 mg 16%
- 칼륨 411 mg 9%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.63 mg 69%
- 망간 0.59 mg 26%
- 셀레늄 2.2 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3.1 g | 2.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.6 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4.7 g | 3.5 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6.2 g | 4.6 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7.8 g | 5.8 g | 1.4 g |
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곰보버섯 관련 질문
곰보버섯 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
곰보버섯 100 g에는 31 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
곰보버섯 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
곰보버섯 50 g에는 16 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
곰보버섯 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
곰보버섯 150 g에는 47 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
곰보버섯 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
곰보버섯 200 g에는 62 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
곰보버섯 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
곰보버섯 250 g에는 78 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6929 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
