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고구마 퍼프
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리되지 않음
161
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
탄수화물29 g
지방3.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 161 kcal —
- 단백질 1.4 g 3%
- 탄수화물 29 g 10%
- 지방 3.6 g 5%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 1.9 g 7%
- 당류 7.7 g —
- 나트륨 250 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 2.2 mg 2%
미네랄
- 칼슘 57 mg 4%
- 철 0.4 mg 2%
- 칼륨 248 mg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 1.4 g | 29 g | 3.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 137 | 1.2 g | 25 g | 3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 274 | 2.3 g | 49 g | 6.1 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 68 | 0.6 g | 12 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 411 | 3.5 g | 74 g | 9.1 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 547 | 4.6 g | 98 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0.7 g | 14 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 2 g | 43 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 2.7 g | 58 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 3.4 g | 72 g | 9 g |
고구마 퍼프 관련 질문
고구마 퍼프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 퍼프 100 g에는 161 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 29 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
고구마 퍼프 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 퍼프 1회 제공량 (85 g)에는 137 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 25 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
고구마 퍼프 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 퍼프 2회 제공량 (170 g)에는 274 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 49 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
고구마 퍼프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 퍼프 ½회 제공량 (42.5 g)에는 68 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 12 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
고구마 퍼프 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 퍼프 3회 제공량 (255 g)에는 411 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 74 g, 지방 9.1 g이 들어 있습니다.
고구마 퍼프 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 퍼프 4회 제공량 (340 g)에는 547 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 98 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
고구마 퍼프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 퍼프 50 g에는 81 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 14 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
고구마 퍼프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
고구마 퍼프 150 g에는 242 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 43 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168016 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
