식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
게
칼로리 및 영양 정보
삶은, 물에 조리된
124
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물1.8 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 124 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 1.8 g 1%
- 지방 4.3 g 6%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 478 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 3.6 mg 4%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.53 mg 41%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.73 mg 15%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 25.5 µg 6%
- 비타민 B12 6.8 µg 283%
미네랄
- 칼슘 53 mg 4%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 55 mg 13%
- 인 302 mg 24%
- 칼륨 248 mg 5%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 2 mg 221%
- 망간 0.09 mg 4%
- 셀레늄 39.6 µg 72%
- 요오드 100 µg 67%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 1.8 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9.8 g | 0.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 29 g | 2.7 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 39 g | 3.6 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 49 g | 4.5 g | 11 g |
게 관련 질문
게 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 100 g에는 124 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
게 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 50 g에는 62 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
게 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 150 g에는 186 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
게 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 200 g에는 248 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
게 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
게 250 g에는 310 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 4.5 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 10025 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
