식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
가재
칼로리 및 영양 정보
날것
68
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물1.2 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 68 kcal —
- 단백질 15 g 29%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 928 mg 40%
- 콜레스테롤 158 mg 53%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 18 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 1.5 mg 10%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.57 mg 11%
- 비타민 B6 2.1 mg 124%
- 엽산(B9) 26 µg 7%
- 비타민 B12 2.7 µg 113%
- 콜린 80.9 mg 15%
미네랄
- 칼슘 58 mg 4%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 26.8 mg 6%
- 인 110 mg 9%
- 칼륨 138 mg 3%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.24 mg 27%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 18 µg 33%
- 요오드 30 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 15 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7.3 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 22 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 135 | 29 g | 2.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 169 | 37 g | 3 g | 1.3 g |
가재 관련 질문
가재 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가재 100 g에는 68 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
가재 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가재 50 g에는 34 kcal, 단백질 7.3 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
가재 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가재 150 g에는 102 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
가재 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가재 200 g에는 135 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
가재 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가재 250 g에는 169 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 3 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 408 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
