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돼지고기와 채소
칼로리 및 영양 정보
당근, 브로콜리 및/또는 짙은 녹색 잎채소 포함, 감자 없음, 토마토 기반 소스
111
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물2.8 g
지방7.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 111 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 2.8 g 1%
- 지방 7.1 g 9%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 304 mg 13%
- 콜레스테롤 19 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 149 µg 17%
- 비타민 C 9.9 mg 11%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 2 mg 13%
- 비타민 K 21.7 µg 18%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 2 mg 12%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 0.17 µg 7%
- 콜린 31.2 mg 6%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 0.88 mg 5%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 83 mg 7%
- 칼륨 288 mg 6%
- 아연 0.79 mg 7%
- 구리 0.09 mg 9%
- 셀레늄 8.6 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 7.8 g | 2.8 g | 7.1 g |
| 1회 제공량 | 249 g | 276 | 19 g | 6.9 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 498 g | 553 | 39 g | 14 g | 36 g |
| ½회 제공량 | 124.5 g | 138 | 9.7 g | 3.5 g | 8.9 g |
| 3회 제공량 | 747 g | 829 | 58 g | 21 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 996 g | 1106 | 77 g | 28 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.9 g | 1.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 12 g | 4.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 16 g | 5.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 19 g | 7 g | 18 g |
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출처: FNDDS (USDA) 27420400 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
