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닭다리살
칼로리 및 영양 정보
육계 또는 튀김용 닭, 살코기만, 조리됨, 튀김
218
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물1.2 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 218 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 95 mg 4%
- 콜레스테롤 102 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 7.1 mg 45%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.33 µg 14%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 199 mg 16%
- 칼륨 259 mg 6%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 20.5 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 1.2 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 185 | 24 g | 1 g | 8.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 371 | 48 g | 2 g | 18 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 93 | 12 g | 0.5 g | 4.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 556 | 72 g | 3 g | 26 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 741 | 96 g | 4 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0.6 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 42 g | 1.8 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 56 g | 2.4 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 71 g | 3 g | 26 g |
닭다리살 관련 질문
닭다리살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리살 100 g에는 218 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
닭다리살 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리살 1회 제공량 (85 g)에는 185 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 1 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
닭다리살 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리살 2회 제공량 (170 g)에는 371 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 2 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
닭다리살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리살 ½회 제공량 (42.5 g)에는 93 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
닭다리살 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리살 3회 제공량 (255 g)에는 556 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 3 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
닭다리살 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리살 4회 제공량 (340 g)에는 741 kcal, 단백질 96 g, 탄수화물 4 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
닭다리살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리살 50 g에는 109 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
닭다리살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭다리살 150 g에는 327 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172387 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
