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닭 다리살
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 고기, 구운
179
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방8.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 179 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.2 g 10%
- 포화지방 2.3 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 106 mg 5%
- 콜레스테롤 133 mg 44%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 비타민 K 3.9 µg 3%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.46 mg 27%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.42 µg 18%
- 콜린 71.8 mg 13%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 269 mg 6%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 27.1 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 25 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 37 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 62 g | 0 g | 20 g |
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닭 다리살 250 g에는 448 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 854 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
