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초콜릿 칩 쿠키
칼로리 및 영양 정보
레시피대로 준비, 마가린으로 만듦
488
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.7 g
탄수화물56 g
지방28 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 488 kcal —
- 단백질 5.7 g 11%
- 탄수화물 56 g 20%
- 지방 28 g 36%
- 포화지방 8.1 g 40%
- 식이섬유 2.8 g 10%
- 나트륨 361 mg 16%
- 콜레스테롤 32 mg 11%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 143 µg 16%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 티아민(B1) 0.19 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 33 µg 8%
- 비타민 B12 0.08 µg 3%
미네랄
- 칼슘 39 mg 3%
- 철 2.5 mg 14%
- 마그네슘 55 mg 13%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 224 mg 5%
- 아연 0.93 mg 8%
- 구리 0.38 mg 43%
- 망간 0.66 mg 29%
- 셀레늄 11.1 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 488 | 5.7 g | 56 g | 28 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 138 | 1.6 g | 16 g | 8 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 277 | 3.2 g | 32 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 69 | 0.8 g | 7.9 g | 4 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 415 | 4.8 g | 47 g | 24 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 553 | 6.5 g | 63 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 244 | 2.9 g | 28 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 732 | 8.6 g | 83 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 976 | 11 g | 111 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1220 | 14 g | 139 g | 71 g |
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출처: USDA FoodData Central 174955 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
