식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
칠면조 슬라이스
칼로리 및 영양 정보
114
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물1.2 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 114 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 1.2 g 0%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 590 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 9.6 mg 60%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 310 mg 25%
- 칼륨 330 mg 7%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 11 µg 20%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 1.2 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 1.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 2.4 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 3 g | 4.8 g |
칠면조 슬라이스 관련 질문
칠면조 슬라이스는 꼭 익혀 먹어야 하나요?
대개 이미 익혀 만든 제품이라 차갑게 바로 먹어도 돼요. 따뜻하게 먹고 싶다면 팬에 기름을 조금 두르고 약불에서 앞뒤로 짧게 데우면 마르지 않아요.
칠면조 슬라이스는 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
포장을 연 뒤에는 밀폐 용기나 잘 닫히는 봉투에 넣어 냉장 보관하고, 깨끗한 집게로 꺼내 며칠 안에 먹어요. 포장에 더 짧은 보관 안내가 있으면 그 안내를 따라요.
칠면조 슬라이스를 샌드위치에 넣을 때 무엇과 잘 어울려요?
치즈, 양상추, 토마토와 머스터드를 곁들이면 담백한 맛이 살아나요. 빵에 마요네즈를 얇게 바르면 속재료의 수분이 빵으로 배는 것을 줄일 수 있어요.
칠면조 슬라이스로 어떤 음식을 만들 수 있어요?
얇게 썰어 샐러드나 랩 샌드위치에 넣기 좋고, 달걀말이나 오믈렛에 넣어도 잘 어울려요. 오믈렛에는 마지막에 넣어 살짝 데우면 고기가 질겨지지 않아요.
칠면조 슬라이스 대신 치킨 슬라이스를 써도 되나요?
대부분의 샌드위치나 샐러드에서는 치킨 슬라이스로 바꿔도 돼요. 단백질은 100 g당 치킨 슬라이스가 23.2 g, 칠면조 슬라이스가 23 g으로 비슷해요.
칠면조 슬라이스는 칠면조 햄과 어떻게 달라요?
칠면조 햄은 100 g당 지방이 9.4 g이고, 칠면조 슬라이스는 1.9 g이에요. 칠면조 햄은 더 기름진 가공육에 가까워서 담백한 맛을 원할 때는 슬라이스가 잘 맞아요.
칠면조 슬라이스의 나트륨은 어느 정도예요?
100 g당 나트륨은 590 mg이에요. 짠맛을 줄이고 싶다면 한두 장만 넣고 양상추, 토마토처럼 간이 없는 재료를 넉넉히 곁들이세요.
출처: CoFID (UK) 19-543 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
