식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
치킨 슬라이스
칼로리 및 영양 정보
114
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물2 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 114 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 2 g 1%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 0.2 g —
- 나트륨 580 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 9.7 mg 61%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 350 mg 28%
- 칼륨 360 mg 8%
- 아연 0.8 mg 7%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 11 µg 20%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 2 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 3 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 5 g | 3.8 g |
치킨 슬라이스 관련 질문
치킨 슬라이스는 데워 먹어야 하나요?
대개 익혀 나온 제품이라 차갑게 바로 먹어도 돼요. 따뜻하게 먹고 싶다면 기름을 두르지 않은 팬에서 중불로 한 면씩 30초가량 데우면 촉촉함을 유지하기 좋아요.
개봉한 치킨 슬라이스는 어떻게 보관해요?
남은 것은 밀폐 용기에 넣어 냉장고에 보관하고, 개봉 뒤 3~4일 안에 먹어요. 포장에 더 짧은 보관 기간이 적혀 있으면 그 안내를 따르세요.
치킨 슬라이스를 냉동해도 괜찮나요?
냉동할 수 있지만 해동하면 수분이 빠져 식감이 퍽퍽해질 수 있어요. 한 번 먹을 양씩 나눠 밀폐해 얼리고, 냉장실에서 해동한 뒤 샌드위치보다 볶음밥이나 파스타에 넣어 쓰면 식감 변화가 덜 두드러져요.
치킨 슬라이스로 어떤 음식을 만들 수 있어요?
빵 사이에 양상추와 토마토를 넣어 샌드위치로 만들거나, 또띠아에 채소와 함께 말아 랩으로 즐겨요. 채 썰어 파스타나 볶음밥에 넣어도 간편해요.
치킨 슬라이스를 고를 때 무엇을 보면 좋나요?
원재료명에서 닭고기가 앞쪽에 적혀 있는지, 나트륨 함량이 어느 정도인지 살펴보세요. 샌드위치처럼 다른 재료와 함께 먹을 제품은 간이 세지 않은 것이 활용하기 편해요.
치킨 슬라이스 대신 무엇을 넣으면 좋나요?
간이 덜 된 익힌 닭가슴살을 얇게 썰어 넣으면 비슷한 맛과 식감을 낼 수 있어요. 샌드위치에는 삶은 달걀이나 구운 두부도 잘 어울려요.
치킨 슬라이스와 칠면조 슬라이스는 영양 면에서 어떻게 달라요?
단백질과 열량은 거의 비슷해요. 칠면조 슬라이스는 100g당 단백질 23g, 치킨 슬라이스는 23 g이며, 나트륨은 각각 590mg과 580 mg이에요.
출처: CoFID (UK) 19-538 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
