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칠면조 북채
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 살코기와 껍질, 구운 것
197
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0 g
지방7.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 197 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.2 g 9%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 96.8 mg 4%
- 콜레스테롤 153 mg 51%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.17 µg 1%
- 비타민 E 0.63 mg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.24 mg 18%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1.7 µg 71%
미네랄
- 칼슘 12.6 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 15.2 mg 4%
- 인 212 mg 17%
- 칼륨 282 mg 6%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 10.9 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 31 g | 0 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 62 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 77 g | 0 g | 18 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6894 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
