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치커리 뿌리
칼로리 및 영양 정보
날것
72
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
탄수화물16 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 72 kcal —
- 단백질 1.4 g 3%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 8.7 g —
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 5 mg 6%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 41 mg 3%
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 61 mg 5%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 0.33 mg 3%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.23 mg 10%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.4 g | 16 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 60 g | 43 | 0.8 g | 9.6 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 120 g | 86 | 1.7 g | 19 g | 0.2 g |
| ½회 제공량 | 30 g | 22 | 0.4 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 180 g | 130 | 2.5 g | 29 g | 0.4 g |
| 4회 제공량 | 240 g | 173 | 3.4 g | 38 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.1 g | 24 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.8 g | 32 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3.5 g | 40 g | 0.5 g |
치커리 뿌리 관련 질문
치커리 뿌리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치커리 뿌리 100 g에는 72 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
치커리 뿌리 1회 제공량 (60 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치커리 뿌리 1회 제공량 (60 g)에는 43 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
치커리 뿌리 2회 제공량 (120 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치커리 뿌리 2회 제공량 (120 g)에는 86 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
치커리 뿌리 ½회 제공량 (30 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치커리 뿌리 ½회 제공량 (30 g)에는 22 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
치커리 뿌리 3회 제공량 (180 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치커리 뿌리 3회 제공량 (180 g)에는 130 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
치커리 뿌리 4회 제공량 (240 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치커리 뿌리 4회 제공량 (240 g)에는 173 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 38 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
치커리 뿌리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치커리 뿌리 50 g에는 36 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 8 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
치커리 뿌리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치커리 뿌리 150 g에는 108 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169993 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
