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치즈 수플레
칼로리 및 영양 정보
저지방 우유
202
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물5.8 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 202 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 5.8 g 2%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 5.9 g 29%
- 식이섬유 0.2 g 1%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 581 mg 25%
- 콜레스테롤 172 mg 57%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 164 µg 18%
- 비타민 C 0.33 mg 0%
- 비타민 D 1.6 µg 8%
- 비타민 E 1.6 mg 11%
- 비타민 K 6.3 µg 5%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 0.14 mg 1%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 29.8 µg 7%
- 비타민 B12 1.4 µg 57%
미네랄
- 칼슘 261 mg 20%
- 철 0.85 mg 5%
- 마그네슘 18.7 mg 4%
- 인 242 mg 19%
- 칼륨 142 mg 3%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.28 mg 31%
- 망간 0.06 mg 3%
- 셀레늄 19.4 µg 35%
- 요오드 61.1 µg 41%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13 g | 5.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.3 g | 2.9 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 19 g | 8.7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 25 g | 12 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 32 g | 14 g | 36 g |
치즈 수플레 관련 질문
치즈 수플레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 수플레 100 g에는 202 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
치즈 수플레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 수플레 50 g에는 101 kcal, 단백질 6.3 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
치즈 수플레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 수플레 150 g에는 303 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 8.7 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
치즈 수플레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 수플레 200 g에는 404 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 12 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
치즈 수플레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
치즈 수플레 250 g에는 505 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 14 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 6028 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
