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병아리콩
칼로리 및 영양 정보
성숙한 씨앗, 통조림, 물기를 뺀 고형물
139
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물16 g
지방2.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 139 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 16 g 6%
- 지방 2.8 g 4%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 6.4 g 23%
- 당류 4 g —
- 나트륨 246 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 비타민 K 3.4 µg 3%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.14 mg 1%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 48 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 45 mg 3%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 85 mg 7%
- 칼륨 126 mg 3%
- 아연 0.63 mg 6%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 0.85 mg 37%
- 셀레늄 3.1 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7.1 g | 16 g | 2.8 g |
| 1회 제공량 | 253 g | 352 | 18 g | 41 g | 7 g |
| 2회 제공량 | 506 g | 703 | 36 g | 82 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 126.5 g | 176 | 8.9 g | 20 g | 3.5 g |
| 3회 제공량 | 759 g | 1055 | 54 g | 122 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 1012 g | 1407 | 71 g | 163 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.5 g | 8.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 24 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 32 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 18 g | 40 g | 6.9 g |
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병아리콩 관련 질문
병아리콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
병아리콩 100 g에는 139 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 16 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
병아리콩 1회 제공량 (253 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
병아리콩 1회 제공량 (253 g)에는 352 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 41 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
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병아리콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
병아리콩 150 g에는 209 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 24 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173800 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
