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병아리콩
칼로리 및 영양 정보
성숙한 씨앗, 건조
378
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물53 g
지방6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 378 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 53 g 19%
- 지방 6 g 8%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 10 g 36%
- 당류 11 g —
- 나트륨 24 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 4 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.82 mg 5%
- 비타민 K 9 µg 8%
- 티아민(B1) 0.48 mg 40%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 1.5 mg 10%
- 판토텐산(B5) 1.6 mg 32%
- 비타민 B6 0.54 mg 31%
- 엽산(B9) 557 µg 139%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 99.3 mg 18%
미네랄
- 칼슘 57 mg 4%
- 철 4.3 mg 24%
- 마그네슘 79 mg 19%
- 인 252 mg 20%
- 칼륨 718 mg 15%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.66 mg 73%
- 망간 4.2 mg 180%
- 셀레늄 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 21 g | 53 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 10 g | 27 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 31 g | 79 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 41 g | 106 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 51 g | 132 g | 15 g |
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병아리콩 관련 질문
병아리콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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병아리콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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병아리콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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병아리콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
병아리콩 250 g에는 945 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 132 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3389 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
