식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
브라질너트
칼로리 및 영양 정보
알맹이만, 껍질을 포함하여 무게 측정
314
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.5 g
탄수화물1.4 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 314 kcal —
- 단백질 6.5 g 13%
- 탄수화물 1.4 g 1%
- 지방 31 g 40%
- 포화지방 8 g 40%
- 식이섬유 2 g 7%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.3 mg 22%
- 티아민(B1) 0.31 mg 26%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.19 mg 4%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 비오틴(B7) 5 µg 17%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 78 mg 6%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 190 mg 45%
- 인 270 mg 22%
- 칼륨 300 mg 6%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.81 mg 90%
- 망간 0.5 mg 22%
- 셀레늄 117 µg 213%
- 요오드 9 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 6.5 g | 1.4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3.3 g | 0.7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 9.8 g | 2.1 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 13 g | 2.8 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 16 g | 3.5 g | 79 g |
브라질너트 관련 질문
브라질너트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브라질너트 100 g에는 314 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
브라질너트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브라질너트 50 g에는 157 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
브라질너트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브라질너트 150 g에는 471 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
브라질너트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브라질너트 200 g에는 628 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 63 g이 들어 있습니다.
브라질너트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
브라질너트 250 g에는 785 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 79 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 14-884 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
