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Beef, brisket, anterior part, raw
칼로리 및 영양 정보
167
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 167 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.7 g 19%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 53.3 mg 2%
- 콜레스테롤 58.1 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2.4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.31 µg 2%
- 비타민 E 0.22 mg 1%
- 비타민 K 7.4 µg 6%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.2 mg 32%
- 판토텐산(B5) 2.6 mg 52%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 비오틴(B7) 2.1 µg 7%
- 엽산(B9) 10.4 µg 3%
- 비타민 B12 1.2 µg 52%
- 콜린 73.7 mg 13%
미네랄
- 칼슘 3.8 mg 0%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 19.5 mg 5%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 318 mg 7%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.05 mg 5%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 7.5 µg 14%
- 요오드 1 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 9.4 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 335 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 419 | 47 g | 0 g | 26 g |
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Beef, brisket, anterior part, raw 관련 질문
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출처: Frida (Denmark) 1040 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
