식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
바닐라 웨이퍼
칼로리 및 영양 정보
지방 18~21%
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 455 kcal —
- 단백질 4.9 g 10%
- 탄수화물 71 g 26%
- 지방 16 g 21%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 1.6 g 6%
- 당류 35 g —
- 나트륨 325 mg 14%
- 콜레스테롤 9 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.3 mg 15%
- 비타민 K 29 µg 24%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 24%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.35 mg 7%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 엽산(B9) 83 µg 21%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 11.5 mg 2%
미네랄
- 칼슘 36 mg 3%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 88 mg 7%
- 칼륨 99 mg 2%
- 아연 0.36 mg 3%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.29 mg 13%
- 셀레늄 5.6 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4.9 g | 71 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2.5 g | 36 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7.4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9.8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
바닐라 웨이퍼 관련 질문
바닐라 웨이퍼는 어떻게 먹으면 맛있어요?
바닐라 아이스크림이나 푸딩에 곁들이면 바삭한 식감이 잘 살아나요. 으깨어 요거트나 크림 디저트 위에 뿌려도 좋아요.
바닐라 웨이퍼로 어떤 디저트를 만들 수 있어요?
잘게 부숴 녹인 버터와 섞으면 치즈케이크나 아이스크림 케이크의 바닥으로 쓸 수 있어요. 크림과 바나나를 번갈아 층층이 담으면 간단한 바나나 푸딩이 돼요.
바닐라 웨이퍼가 눅눅해지지 않게 보관하려면 어떻게 해요?
개봉한 뒤에는 공기를 최대한 빼고 밀폐 용기에 담아 서늘하고 건조한 곳에 두세요. 크림이나 아이스크림과 함께 두면 수분을 빨아들여 금방 눅눅해져요.
바닐라 웨이퍼를 냉동해도 되나요?
냉동하면 보관은 가능하지만 해동할 때 결로가 생겨 바삭함이 줄 수 있어요. 부스러기로 쓸 예정이라면 밀폐해 얼리고, 사용 직전에 꺼내 바로 부수는 편이 좋아요.
바닐라 웨이퍼는 바닐라 샌드위치 쿠키와 어떻게 달라요?
바닐라 웨이퍼는 얇고 바삭한 과자라 크림이나 아이스크림에 곁들이기 좋고, 샌드위치 쿠키는 두 과자 사이에 크림이 들어 있어요. 100 g당 바닐라 샌드위치 쿠키는 423 kcal로, 바닐라 웨이퍼의 455 kcal보다 낮아요.
바닐라 웨이퍼는 슈가 웨이퍼와 무엇이 달라요?
바닐라 웨이퍼는 바닐라 향을 낸 얇은 과자이고, 슈가 웨이퍼는 설탕을 넣어 구운 얇고 가벼운 과자를 가리켜요. 제품마다 모양과 속재료가 다를 수 있지만, 100 g당 슈가 웨이퍼는 502 kcal예요.
바닐라 웨이퍼에 바닐라빈이 들어가나요?
꼭 그렇지는 않아요. 바닐라빈이나 바닐라 추출물로 향을 내기도 하고, 제품에 따라 바닐린 같은 향료를 사용하기도 해요.
바닐라 웨이퍼에 밀이나 우유가 들어가나요?
밀가루가 흔히 쓰이고, 제품에 따라 우유 성분이나 달걀도 들어갈 수 있어요. 알레르기가 있다면 원재료 표시에서 밀, 우유, 달걀과 교차 오염 안내를 확인해야 해요.
출처: Canadian Nutrient File 3858 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
