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방울다래양배추
칼로리 및 영양 정보
냉동, 생것
45
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.8 g
탄수화물4.7 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 45 kcal —
- 단백질 3.8 g 8%
- 탄수화물 4.7 g 2%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 3.8 g 14%
- 당류 2.4 g —
- 나트륨 10 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 30.8 µg 3%
- 비타민 C 74.1 mg 82%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 250 µg 208%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.64 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 0.93 mg 5%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 62 mg 5%
- 칼륨 370 mg 8%
- 아연 0.31 mg 3%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.31 mg 13%
- 셀레늄 1.1 µg 2%
- 요오드 0.25 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.8 g | 4.7 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.9 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 5.7 g | 7 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 7.6 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 9.5 g | 12 g | 1 g |
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방울다래양배추 관련 질문
방울다래양배추 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: ANSES–Ciqual (France) 20206 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
