식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
아몬드 누가
칼로리 및 영양 정보
아몬드 포함
398
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.3 g
탄수화물89 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 398 kcal —
- 단백질 3.3 g 7%
- 탄수화물 89 g 32%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 45 g —
- 나트륨 33 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.8 mg 18%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 0.48 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.06 mg 1%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.01 µg 0%
- 콜린 5.1 mg 1%
미네랄
- 칼슘 32 mg 2%
- 철 0.59 mg 3%
- 마그네슘 32 mg 8%
- 인 55 mg 4%
- 칼륨 105 mg 2%
- 아연 0.42 mg 4%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.3 mg 13%
- 셀레늄 2.6 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 3.3 g | 89 g | 1.7 g |
| 1회 제공량 | 14 g | 56 | 0.5 g | 13 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 28 g | 111 | 0.9 g | 25 g | 0.5 g |
| ½회 제공량 | 7 g | 28 | 0.2 g | 6.2 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 42 g | 167 | 1.4 g | 37 g | 0.7 g |
| 4회 제공량 | 56 g | 223 | 1.9 g | 50 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 1.7 g | 45 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 5 g | 134 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 6.7 g | 178 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 8.3 g | 223 g | 4.2 g |
아몬드 누가 관련 질문
아몬드 누가 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 누가 100 g에는 398 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 89 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
아몬드 누가 1회 제공량 (14 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 누가 1회 제공량 (14 g)에는 56 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
아몬드 누가 2회 제공량 (28 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 누가 2회 제공량 (28 g)에는 111 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
아몬드 누가 ½회 제공량 (7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 누가 ½회 제공량 (7 g)에는 28 kcal, 단백질 0.2 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
아몬드 누가 3회 제공량 (42 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 누가 3회 제공량 (42 g)에는 167 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 37 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
아몬드 누가 4회 제공량 (56 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 누가 4회 제공량 (56 g)에는 223 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 50 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
아몬드 누가 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 누가 50 g에는 199 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 45 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
아몬드 누가 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아몬드 누가 150 g에는 597 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 134 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169060 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
