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4곡물 플레이크
칼로리 및 영양 정보
330
칼로리kcal 기준 100 g
단백질10 g
탄수화물59 g
지방3.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 330 kcal —
- 단백질 10 g 20%
- 탄수화물 59 g 21%
- 지방 3.4 g 4%
- 포화지방 0.5 g 3%
- 식이섬유 9.2 g 33%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.22 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.42 mg 3%
- 비타민 K 3.2 µg 3%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 46.8 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 4.1 mg 23%
- 마그네슘 109 mg 26%
- 인 328 mg 26%
- 칼륨 396 mg 8%
- 아연 2.9 mg 26%
- 구리 0.43 mg 48%
- 망간 3 mg 129%
- 셀레늄 8.8 µg 16%
- 요오드 20 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 10 g | 59 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5 g | 29 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 15 g | 88 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 20 g | 118 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 25 g | 147 g | 8.4 g |
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4곡물 플레이크 관련 질문
4곡물 플레이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Fineli (Finland) 11005 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
