Tiedä, mitä lautasellasi on
virginia-maapähkinät
Kalorit ja ravintoarvot
öljyssä paahdettu
578
kaloriakcal per 100 g
Proteiini26 g
HH11 g
Rasva49 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 578 kcal —
- Proteiini 26 g 52%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 49 g 62%
- Tyydyttynyt rasva 6,3 g 32%
- Kuitu 8,9 g 32%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 7,6 mg 51%
- Tiamiini (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 14,7 mg 92%
- Pantoteenihappo (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 125 µg 31%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 86 mg 7%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 188 mg 45%
- Fosfori 506 mg 40%
- Kalium 652 mg 14%
- Sinkki 6,6 mg 60%
- Kupari 1,3 mg 141%
- Mangaani 2 mg 87%
- Seleeni 7,5 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 578 | 26 g | 11 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 289 | 13 g | 5,5 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 867 | 39 g | 16 g | 73 g |
| 200 g | 200 g | 1156 | 52 g | 22 g | 97 g |
| 250 g | 250 g | 1445 | 65 g | 27 g | 122 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valencia-maapähkinätöljyssä paahdettu589 kcal / 100 g
- Maapähkinäkaikki tyypit, öljyssä paahdettu599 kcal / 100 g
- Espanjalaiset maapähkinätraaka570 kcal / 100 g
- Maapähkinätkaikki tyypit, raaka567 kcal / 100 g
- Espanjalaiset maapähkinät öljypaahdetut suolallaöljyssä paahdettu, suolattu579 kcal / 100 g
- Maapähkinänsiemenetraaka589 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta virginia-maapähkinät
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa virginia-maapähkinät?
Määrä 100 g ruokaa virginia-maapähkinät sisältää 578 kcal, 26 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 49 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa virginia-maapähkinät?
Määrä 50 g ruokaa virginia-maapähkinät sisältää 289 kcal, 13 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa virginia-maapähkinät?
Määrä 150 g ruokaa virginia-maapähkinät sisältää 867 kcal, 39 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 73 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa virginia-maapähkinät?
Määrä 200 g ruokaa virginia-maapähkinät sisältää 1156 kcal, 52 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 97 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa virginia-maapähkinät?
Määrä 250 g ruokaa virginia-maapähkinät sisältää 1445 kcal, 65 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 122 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3365 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
