Tiedä, mitä lautasellasi on
terho
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 509 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 54 g 20%
- Rasva 31 g 40%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 20%
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,4 mg 15%
- Pantoteenihappo (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamiini 0,7 mg 41%
- Folaatti (B9) 115 µg 29%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 54 mg 4%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 82 mg 20%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 709 mg 15%
- Sinkki 0,67 mg 6%
- Kupari 0,82 mg 91%
- Mangaani 1,4 mg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 509 | 8,1 g | 54 g | 31 g |
| 1 annos | 28,4 g | 144 | 2,3 g | 15 g | 8,9 g |
| 2 annosta | 56,7 g | 289 | 4,6 g | 30 g | 18 g |
| ½ annosta | 14,2 g | 72 | 1,1 g | 7,6 g | 4,5 g |
| 3 annosta | 85,1 g | 433 | 6,9 g | 46 g | 27 g |
| 4 annosta | 113,4 g | 577 | 9,2 g | 61 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 255 | 4,1 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 764 | 12 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1018 | 16 g | 107 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1273 | 20 g | 134 g | 79 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta terho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa terho?
Määrä 100 g ruokaa terho sisältää 509 kcal, 8,1 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (28,4 g) ruokaa terho?
Määrä 1 annos (28,4 g) ruokaa terho sisältää 144 kcal, 2,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (56,7 g) ruokaa terho?
Määrä 2 annosta (56,7 g) ruokaa terho sisältää 289 kcal, 4,6 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (14,2 g) ruokaa terho?
Määrä ½ annosta (14,2 g) ruokaa terho sisältää 72 kcal, 1,1 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (85,1 g) ruokaa terho?
Määrä 3 annosta (85,1 g) ruokaa terho sisältää 433 kcal, 6,9 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (113,4 g) ruokaa terho?
Määrä 4 annosta (113,4 g) ruokaa terho sisältää 577 kcal, 9,2 g proteiinia, 61 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa terho?
Määrä 50 g ruokaa terho sisältää 255 kcal, 4,1 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa terho?
Määrä 150 g ruokaa terho sisältää 764 kcal, 12 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170565 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
