Tiedä, mitä lautasellasi on
stir-fry-kastike
Kalorit ja ravintoarvot
kiinalainen
92
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,4 g
HH20 g
Rasva1,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 20 g 7%
- Rasva 1,3 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 17 g —
- Natrium 570 mg 25%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,27 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 1,2 µg 4%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 24 mg 2%
- Kalium 106 mg 2%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,18 mg 8%
- Jodi 13 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1,4 g | 20 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,7 g | 10 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 2,1 g | 30 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2,8 g | 40 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3,5 g | 50 g | 3,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta stir-fry-kastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa stir-fry-kastike?
Määrä 100 g ruokaa stir-fry-kastike sisältää 92 kcal, 1,4 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa stir-fry-kastike?
Määrä 50 g ruokaa stir-fry-kastike sisältää 46 kcal, 0,7 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa stir-fry-kastike?
Määrä 150 g ruokaa stir-fry-kastike sisältää 138 kcal, 2,1 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa stir-fry-kastike?
Määrä 200 g ruokaa stir-fry-kastike sisältää 184 kcal, 2,8 g proteiinia, 40 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa stir-fry-kastike?
Määrä 250 g ruokaa stir-fry-kastike sisältää 230 kcal, 3,5 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-629 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
