Tiedä, mitä lautasellasi on
Soijakastike
Kalorit ja ravintoarvot
kastike
56
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6,9 g
HH7 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 56 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 7 g 3%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 5,5 g —
- Natrium 5637 mg 245%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 18,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 217 mg 5%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,1 mg 12%
- Mangaani 0,42 mg 18%
- Seleeni 0,5 µg 1%
- Jodi 4,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 6,9 g | 7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3,4 g | 3,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 10 g | 11 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 14 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 17 g | 18 g | 0,1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soijakastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 100 g ruokaa Soijakastike sisältää 56 kcal, 6,9 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 50 g ruokaa Soijakastike sisältää 28 kcal, 3,4 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 150 g ruokaa Soijakastike sisältää 84 kcal, 10 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 200 g ruokaa Soijakastike sisältää 112 kcal, 14 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Soijakastike?
Määrä 250 g ruokaa Soijakastike sisältää 140 kcal, 17 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 92 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
