Tiedä, mitä lautasellasi on
Miso, soy paste
Kalorit ja ravintoarvot
165
kaloriakcal per 100 g
Proteiini11 g
HH18 g
Rasva4,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 165 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 4,6 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 5,4 g 19%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 2950 mg 128%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 4 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- B6-vitamiini 0,3 mg 18%
- Folaatti (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 72,2 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 1,7 mg 9%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosfori 310 mg 25%
- Kalium 335 mg 7%
- Sinkki 3,3 mg 30%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 31 µg 21%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 11 g | 18 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 5,3 g | 8,9 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 16 g | 27 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 21 g | 35 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 26 g | 44 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Miso, soy paste
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Miso, soy paste?
Määrä 100 g ruokaa Miso, soy paste sisältää 165 kcal, 11 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Miso, soy paste?
Määrä 50 g ruokaa Miso, soy paste sisältää 83 kcal, 5,3 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Miso, soy paste?
Määrä 150 g ruokaa Miso, soy paste sisältää 248 kcal, 16 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Miso, soy paste?
Määrä 200 g ruokaa Miso, soy paste sisältää 330 kcal, 21 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Miso, soy paste?
Määrä 250 g ruokaa Miso, soy paste sisältää 413 kcal, 26 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 679 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
