Tiedä, mitä lautasellasi on
Salisbury steak kastikkeella
Kalorit ja ravintoarvot
banquet, perhekoko, pakaste, valmistamaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 6,9 g 14%
- Hiilihydraatit 6 g 2%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,3 g 21%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 517 mg 22%
- Kolesteroli 36 mg 12%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0,38 µg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfori 135 mg 11%
- Kalium 142 mg 3%
- Sinkki 0,73 mg 7%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,17 mg 8%
- Seleeni 7,7 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 6,9 g | 6 g | 11 g |
| 1 annos | 72 g | 112 | 5 g | 4,3 g | 8 g |
| 2 annosta | 144 g | 223 | 9,9 g | 8,6 g | 16 g |
| ½ annosta | 36 g | 56 | 2,5 g | 2,1 g | 4 g |
| 3 annosta | 216 g | 335 | 15 g | 13 g | 24 g |
| 4 annosta | 288 g | 446 | 20 g | 17 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 3,4 g | 3 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 10 g | 8,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 14 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 17 g | 15 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Salisbury steak kastikkeella
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Salisbury steak kastikkeella?
Määrä 100 g ruokaa Salisbury steak kastikkeella sisältää 155 kcal, 6,9 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (72 g) ruokaa Salisbury steak kastikkeella?
Määrä 1 annos (72 g) ruokaa Salisbury steak kastikkeella sisältää 112 kcal, 5 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (144 g) ruokaa Salisbury steak kastikkeella?
Määrä 2 annosta (144 g) ruokaa Salisbury steak kastikkeella sisältää 223 kcal, 9,9 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (36 g) ruokaa Salisbury steak kastikkeella?
Määrä ½ annosta (36 g) ruokaa Salisbury steak kastikkeella sisältää 56 kcal, 2,5 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (216 g) ruokaa Salisbury steak kastikkeella?
Määrä 3 annosta (216 g) ruokaa Salisbury steak kastikkeella sisältää 335 kcal, 15 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (288 g) ruokaa Salisbury steak kastikkeella?
Määrä 4 annosta (288 g) ruokaa Salisbury steak kastikkeella sisältää 446 kcal, 20 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Salisbury steak kastikkeella?
Määrä 50 g ruokaa Salisbury steak kastikkeella sisältää 78 kcal, 3,4 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Salisbury steak kastikkeella?
Määrä 150 g ruokaa Salisbury steak kastikkeella sisältää 233 kcal, 10 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169783 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
