Tiedä, mitä lautasellasi on
Rausku
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu
79
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 79 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 150 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,25 mg 19%
- Niasiini (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamiini 0,46 mg 27%
- B12-vitamiini 8 µg 333%
Kivennäisaineet
- Kalsium 50 mg 4%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfori 220 mg 18%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Jodi 25 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 9,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Rausku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rausku?
Määrä 100 g ruokaa Rausku sisältää 79 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rausku?
Määrä 50 g ruokaa Rausku sisältää 40 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rausku?
Määrä 150 g ruokaa Rausku sisältää 119 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rausku?
Määrä 200 g ruokaa Rausku sisältää 158 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rausku?
Määrä 250 g ruokaa Rausku sisältää 198 kcal, 47 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 16-144 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
