Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, flank, spiced, cooked
Kalorit ja ravintoarvot
269
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
HH0 g
Rasva23 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 269 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 23 g 30%
- Tyydyttynyt rasva 8,3 g 41%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1160 mg 50%
- Kolesteroli 65 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 23 mg 26%
- D-vitamiini 0,28 µg 1%
- E-vitamiini 0,44 mg 3%
- K-vitamiini 9,5 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 4 mg 25%
- Pantoteenihappo (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Biotiini (B7) 5,3 µg 18%
- Folaatti (B9) 2,2 µg 1%
- B12-vitamiini 0,54 µg 23%
- Koliini 59,7 mg 11%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,88 mg 5%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfori 229 mg 18%
- Kalium 206 mg 4%
- Sinkki 1,6 mg 14%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 8 µg 15%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7,7 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 539 | 31 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 674 | 38 g | 0 g | 58 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pork, flank, spiced, cooked
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, flank, spiced, cooked?
Määrä 100 g ruokaa Pork, flank, spiced, cooked sisältää 269 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, flank, spiced, cooked?
Määrä 50 g ruokaa Pork, flank, spiced, cooked sisältää 135 kcal, 7,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, flank, spiced, cooked?
Määrä 150 g ruokaa Pork, flank, spiced, cooked sisältää 404 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, flank, spiced, cooked?
Määrä 200 g ruokaa Pork, flank, spiced, cooked sisältää 539 kcal, 31 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, flank, spiced, cooked?
Määrä 250 g ruokaa Pork, flank, spiced, cooked sisältää 674 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 58 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1158 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
