Tiedä, mitä lautasellasi on

Lamb, flank, spiced, cooked

Kalorit ja ravintoarvot

361
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH0 g
Rasva32 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 361 kcal —
  • Proteiini 19 g 38%
  • Hiilihydraatit 0 g 0%
  • Rasva 32 g 41%
  • Tyydyttynyt rasva 15 g 77%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 588 mg 26%
  • Kolesteroli 82 mg 27%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 45 µg 5%
  • C-vitamiini 1 mg 1%
  • D-vitamiini 0,54 µg 3%
  • E-vitamiini 0,7 mg 5%
  • K-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflaviini (B2) 0,3 mg 23%
  • Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
  • B6-vitamiini 0,2 mg 12%
  • Biotiini (B7) 1 µg 3%
  • Folaatti (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamiini 1,2 µg 50%
  • Koliini 110 mg 20%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Rauta 2,1 mg 11%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfori 130 mg 10%
  • Kalium 213 mg 5%
  • Sinkki 3,2 mg 29%
  • Kupari 0,13 mg 14%
  • Mangaani 0,01 mg 0%
  • Seleeni 6,1 µg 11%
  • Jodi 0,7 µg 0%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g36119 g0 g32 g
50 g50 g1819,5 g0 g16 g
150 g150 g54229 g0 g48 g
200 g200 g72338 g0 g63 g
250 g250 g90348 g0 g79 g

Kysymyksiä ruoasta Lamb, flank, spiced, cooked

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lamb, flank, spiced, cooked?

Määrä 100 g ruokaa Lamb, flank, spiced, cooked sisältää 361 kcal, 19 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lamb, flank, spiced, cooked?

Määrä 50 g ruokaa Lamb, flank, spiced, cooked sisältää 181 kcal, 9,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lamb, flank, spiced, cooked?

Määrä 150 g ruokaa Lamb, flank, spiced, cooked sisältää 542 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lamb, flank, spiced, cooked?

Määrä 200 g ruokaa Lamb, flank, spiced, cooked sisältää 723 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lamb, flank, spiced, cooked?

Määrä 250 g ruokaa Lamb, flank, spiced, cooked sisältää 903 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.

Lähde: Frida (Denmark) 110 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan