Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, saddle, smoked, boiled
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 116 kcal —
- Proteiini 18 g 37%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 4,8 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1540 mg 67%
- Kolesteroli 47 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 13 µg 1%
- C-vitamiini 40 mg 44%
- D-vitamiini 0,22 µg 1%
- E-vitamiini 0,14 mg 1%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,87 mg 73%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 5,6 mg 35%
- Pantoteenihappo (B5) 0,6 mg 12%
- B6-vitamiini 0,33 mg 19%
- Biotiini (B7) 2,5 µg 8%
- Folaatti (B9) 1,5 µg 0%
- B12-vitamiini 0,43 µg 18%
- Koliini 71,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5,1 mg 0%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 21,5 mg 5%
- Fosfori 301 mg 24%
- Kalium 317 mg 7%
- Sinkki 1,4 mg 13%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 10,4 µg 19%
- Jodi 1,4 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 18 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 175 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 233 | 37 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pork, saddle, smoked, boiled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, saddle, smoked, boiled?
Määrä 100 g ruokaa Pork, saddle, smoked, boiled sisältää 116 kcal, 18 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, saddle, smoked, boiled?
Määrä 50 g ruokaa Pork, saddle, smoked, boiled sisältää 58 kcal, 9,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, saddle, smoked, boiled?
Määrä 150 g ruokaa Pork, saddle, smoked, boiled sisältää 175 kcal, 28 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, saddle, smoked, boiled?
Määrä 200 g ruokaa Pork, saddle, smoked, boiled sisältää 233 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, saddle, smoked, boiled?
Määrä 250 g ruokaa Pork, saddle, smoked, boiled sisältää 291 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 750 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
