Tiedä, mitä lautasellasi on

Pinni

Kalorit ja ravintoarvot

itsetehty

527
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,4 g
HH60 g
Rasva31 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 527 kcal —
  • Proteiini 5,4 g 11%
  • Hiilihydraatit 60 g 22%
  • Rasva 31 g 40%
  • Tyydyttynyt rasva 15 g 77%
  • Sokerit 41 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 314 µg 35%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 4,3 mg 28%
  • Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,18 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Biotiini (B7) 7,9 µg 26%
  • Folaatti (B9) 11 µg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 37 mg 3%
  • Rauta 1 mg 6%
  • Magnesium 48 mg 11%
  • Fosfori 124 mg 10%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Sinkki 0,9 mg 8%
  • Kupari 0,23 mg 26%
  • Mangaani 0,78 mg 34%
  • Seleeni 2 µg 4%
  • Jodi 11 µg 7%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g5275,4 g60 g31 g
50 g50 g2642,7 g30 g16 g
150 g150 g7918,1 g89 g47 g
200 g200 g105411 g119 g63 g
250 g250 g131814 g149 g79 g

Kysymyksiä ruoasta Pinni

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pinni?

Määrä 100 g ruokaa Pinni sisältää 527 kcal, 5,4 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pinni?

Määrä 50 g ruokaa Pinni sisältää 264 kcal, 2,7 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pinni?

Määrä 150 g ruokaa Pinni sisältää 791 kcal, 8,1 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pinni?

Määrä 200 g ruokaa Pinni sisältää 1054 kcal, 11 g proteiinia, 119 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pinni?

Määrä 250 g ruokaa Pinni sisältää 1318 kcal, 14 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 79 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 11-1105 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan