Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunasuolapalat
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu
103
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,3 g
HH17 g
Rasva3,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 103 kcal —
- Proteiini 3,3 g 7%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 3,1 g 4%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 170 mg 7%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 59 mg 5%
- Kalium 180 mg 4%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,29 mg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,3 g | 17 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,7 g | 8,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5 g | 25 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6,6 g | 33 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8,3 g | 42 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Perunasuolapalat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunasuolapalat?
Määrä 100 g ruokaa Perunasuolapalat sisältää 103 kcal, 3,3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunasuolapalat?
Määrä 50 g ruokaa Perunasuolapalat sisältää 52 kcal, 1,7 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunasuolapalat?
Määrä 150 g ruokaa Perunasuolapalat sisältää 155 kcal, 5 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunasuolapalat?
Määrä 200 g ruokaa Perunasuolapalat sisältää 206 kcal, 6,6 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunasuolapalat?
Määrä 250 g ruokaa Perunasuolapalat sisältää 258 kcal, 8,3 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-682 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
