Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna-sipulilaatikko
Kalorit ja ravintoarvot
pakastesekoitus, kasvirasvakerma 15%
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 6,1 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,3 g 12%
- Kuitu 1 g 4%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 221 mg 10%
- Kolesteroli 0,51 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,1 µg 0%
- C-vitamiini 8 mg 9%
- D-vitamiini 0,05 µg 0%
- E-vitamiini 1,3 mg 9%
- K-vitamiini 8,1 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 0,48 mg 3%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0,19 µg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,5 mg 1%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 25,8 mg 6%
- Fosfori 41,3 mg 3%
- Kalium 400 mg 9%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,17 mg 8%
- Seleeni 1,9 µg 3%
- Jodi 23 µg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2 g | 11 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1 g | 5,6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 3 g | 17 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 3,9 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 4,9 g | 28 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Broileri-perunalaatikkoruoanvalmistuskerma, kasvirasva122 kcal / 100 g
- Kinkku-perunalaatikkokasvirasvakerma132 kcal / 100 g
- Kasvissekoituspakastettu, peruna, sipuli72 kcal / 100 g
- Soija-kasviskiusausruoanvalmistuskerma131 kcal / 100 g
- Perunavuokavalmistettu sekavihanneksista ja kermasta ja/tai juustosta152 kcal / 100 g
- Sieni-perunalaatikkomaito, munat84 kcal / 100 g
- Kirjolohi-perunalaatikkoruokakerma131 kcal / 100 g
- Kasvisvuokavihanneksia ja perunoita48 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peruna-sipulilaatikko
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna-sipulilaatikko?
Määrä 100 g ruokaa Peruna-sipulilaatikko sisältää 111 kcal, 2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna-sipulilaatikko?
Määrä 50 g ruokaa Peruna-sipulilaatikko sisältää 56 kcal, 1 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna-sipulilaatikko?
Määrä 150 g ruokaa Peruna-sipulilaatikko sisältää 167 kcal, 3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 9,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna-sipulilaatikko?
Määrä 200 g ruokaa Peruna-sipulilaatikko sisältää 222 kcal, 3,9 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna-sipulilaatikko?
Määrä 250 g ruokaa Peruna-sipulilaatikko sisältää 278 kcal, 4,9 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30260 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
