Tiedä, mitä lautasellasi on
pehmeä, helposti kuorittava sitrushedelmä
Kalorit ja ravintoarvot
vain hedelmäliha, punnittu kuorineen ja siemenineen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 32 kcal —
- Proteiini 0,5 g 1%
- Hiilihydraatit 7,5 g 3%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 7,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 14 µg 2%
- C-vitamiini 33 mg 37%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,16 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Biotiini (B7) 1,1 µg 4%
- Folaatti (B9) 15 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 0,07 mg 0%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfori 12 mg 1%
- Kalium 100 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0,5 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0,8 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1,3 g | 19 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta pehmeä, helposti kuorittava sitrushedelmä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pehmeä, helposti kuorittava sitrushedelmä?
Määrä 100 g ruokaa pehmeä, helposti kuorittava sitrushedelmä sisältää 32 kcal, 0,5 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pehmeä, helposti kuorittava sitrushedelmä?
Määrä 50 g ruokaa pehmeä, helposti kuorittava sitrushedelmä sisältää 16 kcal, 0,3 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pehmeä, helposti kuorittava sitrushedelmä?
Määrä 150 g ruokaa pehmeä, helposti kuorittava sitrushedelmä sisältää 48 kcal, 0,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pehmeä, helposti kuorittava sitrushedelmä?
Määrä 200 g ruokaa pehmeä, helposti kuorittava sitrushedelmä sisältää 64 kcal, 1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pehmeä, helposti kuorittava sitrushedelmä?
Määrä 250 g ruokaa pehmeä, helposti kuorittava sitrushedelmä sisältää 80 kcal, 1,3 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-348 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
