Tiedä, mitä lautasellasi on

Moussaka

Kalorit ja ravintoarvot

kaupallinen, uudelleenlämmitetty

140
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,3 g
HH8,6 g
Rasva8,3 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 140 kcal —
  • Proteiini 8,3 g 17%
  • Hiilihydraatit 8,6 g 3%
  • Rasva 8,3 g 11%
  • Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
  • Kuitu 1,9 g 7%
  • Sokerit 2 g —
  • Natrium 280 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 79 µg 9%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Biotiini (B7) 2 µg 7%
  • Folaatti (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamiini 1 µg 42%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 75 mg 6%
  • Rauta 0,6 mg 3%
  • Magnesium 77 mg 18%
  • Fosfori 110 mg 9%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sinkki 0,1 mg 1%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,13 mg 6%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1408,3 g8,6 g8,3 g
50 g50 g704,2 g4,3 g4,2 g
150 g150 g21013 g13 g13 g
200 g200 g28017 g17 g17 g
250 g250 g35021 g22 g21 g

Kysymyksiä ruoasta Moussaka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moussaka?

Määrä 100 g ruokaa Moussaka sisältää 140 kcal, 8,3 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moussaka?

Määrä 50 g ruokaa Moussaka sisältää 70 kcal, 4,2 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moussaka?

Määrä 150 g ruokaa Moussaka sisältää 210 kcal, 13 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moussaka?

Määrä 200 g ruokaa Moussaka sisältää 280 kcal, 17 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moussaka?

Määrä 250 g ruokaa Moussaka sisältää 350 kcal, 21 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 19-507 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan