Tiedä, mitä lautasellasi on

marisipaani

Kalorit ja ravintoarvot

valkoinen ja keltainen, vähittäismyynti

389
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,3 g
HH68 g
Rasva13 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 389 kcal —
  • Proteiini 5,3 g 11%
  • Hiilihydraatit 68 g 25%
  • Rasva 13 g 16%
  • Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
  • Kuitu 2,4 g 9%
  • Sokerit 68 g —
  • Natrium 20 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 0 mg 0%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 6,2 mg 41%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,04 mg 2%
  • Biotiini (B7) 16 µg 53%
  • Folaatti (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 66 mg 5%
  • Rauta 0,9 mg 5%
  • Magnesium 68 mg 16%
  • Fosfori 130 mg 10%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Sinkki 0,8 mg 7%
  • Kupari 0,24 mg 27%
  • Mangaani 0,4 mg 17%
  • Seleeni 1 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g3895,3 g68 g13 g
50 g50 g1952,7 g34 g6,4 g
150 g150 g5848 g101 g19 g
200 g200 g77811 g135 g25 g
250 g250 g97313 g169 g32 g

Kysymyksiä ruoasta marisipaani

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa marisipaani?

Määrä 100 g ruokaa marisipaani sisältää 389 kcal, 5,3 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa marisipaani?

Määrä 50 g ruokaa marisipaani sisältää 195 kcal, 2,7 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa marisipaani?

Määrä 150 g ruokaa marisipaani sisältää 584 kcal, 8 g proteiinia, 101 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa marisipaani?

Määrä 200 g ruokaa marisipaani sisältää 778 kcal, 11 g proteiinia, 135 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa marisipaani?

Määrä 250 g ruokaa marisipaani sisältää 973 kcal, 13 g proteiinia, 169 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 14-875 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan