Tiedä, mitä lautasellasi on

Kiinalaiset vesikastanjat

Kalorit ja ravintoarvot

säilyke, kiinteät aineet ja neste

50
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH9,8 g
Rasva0,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 50 kcal —
  • Proteiini 0,9 g 2%
  • Hiilihydraatit 9,8 g 4%
  • Rasva 0,1 g 0%
  • Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
  • Kuitu 2,5 g 9%
  • Sokerit 2,5 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Kolesteroli 0 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 0 µg 0%
  • C-vitamiini 1,3 mg 1%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,5 mg 3%
  • K-vitamiini 0,2 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,36 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,16 mg 9%
  • Folaatti (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%
  • Koliini 18,5 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Rauta 0,87 mg 5%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfori 19 mg 2%
  • Kalium 118 mg 3%
  • Sinkki 0,38 mg 3%
  • Kupari 0,1 mg 11%
  • Mangaani 0,16 mg 7%
  • Seleeni 0,7 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g500,9 g9,8 g0,1 g
50 g50 g250,4 g4,9 g0 g
150 g150 g751,3 g15 g0,1 g
200 g200 g1001,8 g20 g0,1 g
250 g250 g1252,2 g25 g0,2 g

Kysymyksiä ruoasta Kiinalaiset vesikastanjat

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kiinalaiset vesikastanjat?

Määrä 100 g ruokaa Kiinalaiset vesikastanjat sisältää 50 kcal, 0,9 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kiinalaiset vesikastanjat?

Määrä 50 g ruokaa Kiinalaiset vesikastanjat sisältää 25 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kiinalaiset vesikastanjat?

Määrä 150 g ruokaa Kiinalaiset vesikastanjat sisältää 75 kcal, 1,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kiinalaiset vesikastanjat?

Määrä 200 g ruokaa Kiinalaiset vesikastanjat sisältää 100 kcal, 1,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kiinalaiset vesikastanjat?

Määrä 250 g ruokaa Kiinalaiset vesikastanjat sisältää 125 kcal, 2,2 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 2275 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan