Tiedä, mitä lautasellasi on
kiinalaiset vesikastanjat
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, kiinteät aineet ja nesteet
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 50 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 9,8 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,5 g 9%
- Sokerit 2,5 g —
- Natrium 8 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,3 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,36 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 18,5 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 19 mg 2%
- Kalium 118 mg 3%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,9 g | 9,8 g | 0,1 g |
| 1 annos | 70 g | 35 | 0,6 g | 6,9 g | 0 g |
| 2 annosta | 140 g | 70 | 1,2 g | 14 g | 0,1 g |
| ½ annosta | 35 g | 18 | 0,3 g | 3,4 g | 0 g |
| 3 annosta | 210 g | 105 | 1,8 g | 21 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 280 g | 140 | 2,5 g | 27 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 4,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,3 g | 15 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta kiinalaiset vesikastanjat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kiinalaiset vesikastanjat?
Määrä 100 g ruokaa kiinalaiset vesikastanjat sisältää 50 kcal, 0,9 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (70 g) ruokaa kiinalaiset vesikastanjat?
Määrä 1 annos (70 g) ruokaa kiinalaiset vesikastanjat sisältää 35 kcal, 0,6 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (140 g) ruokaa kiinalaiset vesikastanjat?
Määrä 2 annosta (140 g) ruokaa kiinalaiset vesikastanjat sisältää 70 kcal, 1,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (35 g) ruokaa kiinalaiset vesikastanjat?
Määrä ½ annosta (35 g) ruokaa kiinalaiset vesikastanjat sisältää 18 kcal, 0,3 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (210 g) ruokaa kiinalaiset vesikastanjat?
Määrä 3 annosta (210 g) ruokaa kiinalaiset vesikastanjat sisältää 105 kcal, 1,8 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (280 g) ruokaa kiinalaiset vesikastanjat?
Määrä 4 annosta (280 g) ruokaa kiinalaiset vesikastanjat sisältää 140 kcal, 2,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kiinalaiset vesikastanjat?
Määrä 50 g ruokaa kiinalaiset vesikastanjat sisältää 25 kcal, 0,4 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kiinalaiset vesikastanjat?
Määrä 150 g ruokaa kiinalaiset vesikastanjat sisältää 75 kcal, 1,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170067 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
