Tiedä, mitä lautasellasi on
Kauramakaroni
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, öljyä, suolaton
111
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,8 g
HH19 g
Rasva1,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 0,99 mg 0%
- Kolesteroli 0,02 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,06 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,25 mg 2%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 8,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,1 mg 1%
- Rauta 0,86 mg 5%
- Magnesium 22,6 mg 5%
- Fosfori 80,3 mg 6%
- Kalium 80,6 mg 2%
- Sinkki 0,63 mg 6%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,65 mg 28%
- Seleeni 2,7 µg 5%
- Jodi 4,1 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 3,8 g | 19 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,9 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 5,7 g | 29 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 7,7 g | 38 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 9,6 g | 48 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makaronikeitetty, öljyä101 kcal / 100 g
- Täysjyvämakaronikeitetty ilman suolaa91 kcal / 100 g
- Ruismakaronikeitetty, suolaa106 kcal / 100 g
- Moniviljapastakeitetty ilman suolaa108 kcal / 100 g
- Pinaattipastaspagetti, keitetty ilman suolaa107 kcal / 100 g
- Runsaskuituinen pastaluontaisesti gluteeniton, keitetty, suolaton120 kcal / 100 g
- Vehnänalkiopasta363 kcal / 100 g
- Nuudelitkeitetty, suolaa ja öljyä134 kcal / 100 g
- Pastatuore, sisältää kananmunaa, keitetty ilman suolaa82 kcal / 100 g
- Luontaisesti gluteeniton pastakeitetty, suolaton122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kauramakaroni
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kauramakaroni?
Määrä 100 g ruokaa Kauramakaroni sisältää 111 kcal, 3,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kauramakaroni?
Määrä 50 g ruokaa Kauramakaroni sisältää 56 kcal, 1,9 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kauramakaroni?
Määrä 150 g ruokaa Kauramakaroni sisältää 167 kcal, 5,7 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kauramakaroni?
Määrä 200 g ruokaa Kauramakaroni sisältää 222 kcal, 7,7 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kauramakaroni?
Määrä 250 g ruokaa Kauramakaroni sisältää 278 kcal, 9,6 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 191 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
